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La paralysie du sommeil
Par Florence Cardinal (Traduction française de Nancy Matis)
Il y a quelques temps, j’ai écrit un article intitulé : The Terror of Sleep Paralysis (La terreur de la paralysie du sommeil). A cette époque, peu de gens semblaient connaître ce trouble. Cependant, au cours de cette dernière année, j’ai remarqué qu’un nombre croissant de lecteurs posaient des questions à ce sujet.
Je ne sais pas si tout cet intérêt est dû au fait que ce syndrome se répand de plus en plus ou au fait que plus de gens veulent discuter de quelque chose qui, aux yeux de certains, peut ressembler à un trouble mental.
L’équipe du Dr Maurice M. Ohayon du centre de recherche Philippe Pinel de Montréal, a interrogé 8 085 personnes de 15 ans et plus en Allemagne et en Italie entre 1996 et 1997. Ces chercheurs ont constaté que 494 individus (soit 6,2 %) ont connu une expérience de paralysie du sommeil au moins une fois au cours de leur vie [1]. Cette étude montre que la paralysie du sommeil concerne de façon égale tous les âges, sexes et états civils, et que les premières expériences surviennent aussi bien pendant la petite enfance qu’à un âge avancé. Deux personnes sur cent vivent une expérience plus ou moins claire de ce type au moins une fois par mois.
Ces chercheurs ont également découvert que ce trouble survient plus souvent chez les gens prenant des anxiolytiques (5 fois plus que chez les personnes qui ne se plaignent pas d’anxiété). Un tiers des personnes souffrant de paralysie du sommeil ont eu des hallucinations pendant celles-ci.
La paralysie du sommeil est souvent associée à la narcolepsie et s’accompagne de cataplexie (perte soudaine et inattendue du tonus musculaire). Dans « Sleep » (Le sommeil) de J. Paul Caldwell , l’auteur décrit la paralysie du sommeil comme le sentiment d’être un « zombie vivant » car vous « ne pouvez pas parler, pas bouger, ni remuer la main, ou respirer profondément, ni même ouvrir les paupières pour voir ». Il continue en disant que, même si la paralysie du sommeil est souvent associée à la narcolepsie, certaines personnes saines l’ont déjà vécue de façon sporadique.
Le Dr William Dement, de l’Université de Stanford, déclare dans son livre The Promise of Sleep (La promesse du sommeil) : « La paralysie du sommeil fait partie du sommeil paradoxal, mais elle devient un trouble lorsqu’elle se manifeste en dehors de celui-ci. » En d’autres mots, lorsque vous êtes en phase de sommeil paradoxal (REM pour Rapid Eye Movement en anglais), il est normal de ne pas pouvoir bouger. Evidemment, dès que vous quittez cette phase du sommeil, la paralysie devrait disparaître. Lorsque ce n’est pas le cas, nous parlons de « paralysie du sommeil ».
La paralysie du sommeil s’accompagne souvent d’hallucinations impressionnantes. La personne peut ressentir la présence de quelqu’un dans la pièce, ou même une présence rôdant autour d’elle. A d’autres moments, elle ressent comme une pression sur la poitrine, comme si quelqu’un ou quelque chose était perché dessus. Il y a même parfois des cas d’attaques sexuelles associés à ces hallucinations. Le bruit de pas, de portes s’ouvrant et se refermant ou de voix, sont parfois des manifestations effrayantes de la paralysie du sommeil. Celles-ci sont connues sous le nom d’expériences hypnagogiques et hypnopompiques et constituent les raisons pour lesquelles les gens redoutent d’expérimenter ces épisodes de paralysie du sommeil.
Ces expériences sont souvent apparentées à des phénomènes tels que la possession par des esprits malins ou les expériences d’enlèvement par des extraterrestres. Certaines hallucinations sont tellement impressionnantes que parfois, la personne a la sensation de se soulever de son lit, de flotter, ce qui peut se transformer en expérience extra-corporelle ( EEC ou OBE <=> Out of Body Experience).
Le livre de David Hufford, The Terror That Comes in the Night (La terreur qui se manifeste la nuit), est une très bonne source d’information sur la paralysie du sommeil. L’auteur présente en détail le phénomène de paralysie du sommeil et les hallucinations qui l’accompagnent. Il explique que ce phénomène n’est pas nouveau, et il fait référence aux contes populaires de communautés isolées des Etats-Unis et du Newfoundland, au Canada. Dans la plupart de ces endroits, l’hallucination est connue comme la visite de la « Vieille sorcière » (The Old Hag).
Citations extraites des Forums de Florence Cardinal
| . "J’ai parlé à mon docteur de mes continuelles insomnies et de la paralysie du sommeil dont je souffrais.
Je suis arrivé à un stade où, si je n’ai pas assez pris d’alcool ou de médicaments, je vis d’horribles expériences de paralysie du sommeil qui durent jusqu’à TROIS HEURES". .Les épisodes de paralysie du sommeil que vous avez vécus ont-ils toujours été effrayants ? . "J’ai expérimenté ce phénomène des centaines de fois au cours des 16 dernières années. C’est seulement depuis l’année dernière, grâce à une meilleure connaissance du sujet, que j’ai réussi à avoir des expériences agréables plutôt qu’effrayantes". |
Fin de l’article de Florence Cardinal
Cet article a été publié sur le site du Dr Bernard Auriol : Stress, Yoga et Psychosonique
Bibliographie complète sur la paralysie du sommeil sur Medline
Cet article a déclenché un débat passionnant et passionné sur ce curieux phénomène qu’est la paralysie du sommeil.
Mais devant le nombre de contributions, les redites ou même les dérives, nous avons décidé de clore ce forum qui n’est désormais plus accessible qu’en lecture.
Ce message (qui n’est pas hors sujet) vise à protéger le sérieux de ce site dans l’intéret de tous ses utilisateurs, surtout vis à vis de l’intégrité de leurs témoignages. Le respect des opinions n’est aucunement altéré dans ce message.
(SVP jettez un coup d’oeil au témoignage du 16 nov 2005 ...)
Tout le monde ici aura bien compris que ce phénomène "PdS" est répandu et clairement mis à l’écart d’un rêve à l’apparence réelle. De plus c’est impressionant, soit. Maintenant à l’attention de ceux qui donnent de soit disantes explications du type "voyage astral" ou "surnaturel" :
Pourquoi le monde scientifique et ici médical serait-il le seul à faire l’effort de joindre des preuves sérieuses et élaborées à chaque explication qu’il propose ? L’efficacité du système scientifique est est-elle donc encore à démontrer ? L’époque de l’obscurantisme est révolue. Aujourd’hui la science étudie les confins de l’univers jusqu’au BigBang mais certains croient encore aux "voyages astraux", permet de soigner des maladies autrefois mortelles mais certains la méprisent, est la seule pensée qui combat l’ignorance dans le respect de tous mais le fanatisme est encore là... Tout le monde a largement profité de la science dans sa vie, mais certain(e)s osent encore sans argument à l’appui contredire purement et simplement des recherches établies dans les normes de la rigueur scientifique.
Exemple : Bien que de toute évidence la personne citée semble avoir vécu des PdS, son récit est affligeant : CQFD (ou au moins expliquer mais qui n’a pas été fait) : "Tout cela pour dire qu’il ne s’agit pas que d’hallucinations, il y a une part de vérité dans ces expériences, qui sont de nature paranormale ou spirituelle, selon le niveau sur lequel on se place." Où est le respect des médecins/chercheurs et de leur travail là-dedans, quand on sait que les troubles du sommeil sont devenus un problème de santé publique ?
Etudiant en médecine, je vis chaque jour un véritable bâgne dans le seul but d’apprendre à aider mes semblables en difficulté selon des procédés appartenant au domaine du réel (eux). Bien sûr la médecine n’a pas encore entièrement expliqué la PdS, évidemment je ne prétend toujours pas être celui qui détiendrai la vérité, non surtout pas. Mais de qui se moque-t-on quand on publie "J’écris pour renforcer le témoignage de certains et contredire l’analyse purement médicale." ?
N’oublions pas que pour beaucoup ce site est un soulagement et d’un grand réconfort. Alors rendons-le efficace et non pas ennuyeux car rempli de dizaines de témoignages identiques. Donnons de la valeur à nos témoignages et faisons avancer le "shmilblik", au lieu de pietiner et de faire du sur-place !
PS : les recherches médicales (et leurs démonstrations) sur le sujet sont disponibles sur internet mais je vous invite à la plus grande méfiance : les sites non-officiels ne sont pas vérifiés.
bonjour tout le monde.
comme beaucoup, j’au moi aussi connu 2 fois des paralysies du sommeil : la 1ère fois je suis sortie de mon corps, j’ai cru récemment qu’il s’agissait d’une OBE, je n’y crois +. Et la 2ème fois en m’endormant (sieste) j’ai entendu, croyant être réveillée, les pas de mon mari qui montaient les escaliers et entraient dans ma chambre,quand j’ai ouvert les yeux j’ai constaté que la porte était toujours fermée et je n’ai pas eu l’impression de me réveiller ??! Sans parler des bruits violents que j’entends parfois avant de m’endormir. Suite à la lecture de ces témoignages, il me parait évident qu’il ne s’agit que d’une pure manifestation du cerveau et non de djinns ou autres frayeurs ! Je ne suis ni scientifique ni médecin, mais j’essaie de comprendre avec intelligence ce qui se traduit pour moi par un simple trouble du sommeil, qui nous fait croire à la réalité du "rève" alors que cela ressemble plutot comme pour les illusions d’optique à part que là il s’agit plutot d’illusions sensorielles ..
voilà mon sentiment et j’espère que beaucoup arrêteront de croire à toutes ces sornettes que j’ai pu lire dans certains témoignages.
amicalement
Bonjour, ce que je decris n’as pas grand chose a voir avec ce syndrome.Mais je trouve cela alértant !!j’ai donc éstimé bon de vous en parlé.
J’ai 18 ans et je souffre de klk chose de particulier.Je n’arrive pas a me concentrer sur koi ke ce soit. je lis sans lire (je me rend compte k j né rien assimilé)je suis en cour mais j suis absente, (j’ai klk moments d’éveils), j sens que mon cerveau ce bloque et somnole pratiquement, ma mémoire est faible par rapport aux autres.Apprendre me demande des heures puis que je lis sans concentration et sans rien interiorisé .de plus pour une fille de mon age je trouve ca désolant de passer mon temps a chercher mes documents .
Je sens que ma vie est bouffée par ça je n’ai le temps de rien faire a part me remémorer et faire klk chose me demande bcp + d temps k les autres.Je n’arrive a avoir de maitrise sur rien, Ma vie mon temps, je suis toujours en retard.Preuve je né pas de vie amoureuse. ni d’amis réels.j sens que ma structure mentale a un probléme.Je né jamais fini klk chose.j’ai abandonné bcps d choses que joré voulu faire.et g remarké que cété hereditaire mon pére aussi é cm ca !! g bcp souffert mes petits fréres grandiront avec la mm souffrance et la mm incompréhension.Je sais kil ya une maladie ou les gens dorment a nimporte kel moment et se réveillent aprés.Je me demande si la mienne a un nom (tda,.. ?).et peut se traiter.je né plus envie d’existé parfois je me sens tellement inneficaces et bonne a rien.
Merci d’essayer de répondre a mon appel d’aide.
Ce que je vais décrire est ce que je vis et vécu depuis quelques années maintenant. Je ne prétends en rien à quelque chose d’irréel. Je relate cette expérience en essayant de trouver des raisons rationnelles, même si je le vis d’une étrange façon. Je ne fais qu’un constat en relatant les fait tels que je les ai ressentis. Ma croyance est plutôt dans l’être que dans des termes religieux. Mais si pour moi le rationnel existe, je ne voix pas pourquoi des choses plus irrationnelles ne pourraient prétendre cette même destinée. Le paranormal ne serait-il pas après tout appelé comme cela parce que nous ne savons l’identifier ? Notre cerveau étant ce qu’il est et utilisé à moins de 70% (pour m’accorder une marge d’erreur) je préfère me réserver à ce sujet plutôt que de spéculer sans raison sur des phénomènes qui nous dépassent ! La première fois que j’ai éprouvé cela, c’est en Alaska en 1997, après avoir vu une lueur très vive dans l’entrebâillement de la porte de ma chambre. Celle-ci semblait inspecter les lieux...et lesquels ! Un corps abstrait rayonnant de tout son être. L’avant dernière fois, à eu lieu, il y a quelques jours. Et cette fois j’étais déterminais à savoir le pourquoi du comment ! J’ai posé des questions, dont je ne me souviens pas réellement de leurs exactitudes. Une réponse m’est alors aperçue très distinctement. ( Je conçois pour ce qui est de la suite de cette avant dernière fois, que quand bien même cela m’ais apparu très distinctement que c’est malgré tout peut-être juste et seulement le fruit de mon imagination !) Elle se nommait Thalia il me semble. J’avais l’impression même si je ne la voyais pas, qu’elle était au pied de mon lit dans toute sa grandeur. Elle disait être là pour une prochaine réincarnation dans un corps dans lequel, de part son expérience, il lui permettrait dans sa futur existence de continuait plus en avant dans l’eau delà. C’est à partir de là que j’ai commencé mes recherches...Que j’essaie de déterminer de façon rationnelle avant-tout ! Et si j’ai cru comprendre que cela était une sorte de narcolepsie. Le nom de Thalia si je me souviens bien ! Ne correspond pas à une entité connue ou reconnue.
Hier soir, Je me suis couché à 23H45 après avoir lu. Je me suis presque endormi aussitôt. Pendant la nuit j’ai du me réveiller à plusieurs reprises. C’est à 5h00 que ça a recommencé. Dans mon rêve, un présentateur bien connu dont je ne me rappelle pourtant pas du nom devait présenter un jtv. Il était en train de lire un livre qui avait l’air de le passionner. La couverture du livre me rappelle quelque chose ainsi que l’auteur mais je ne peux pour lui aussi définir correctement son identité. Peut-être le zèbre d’Alexandre Jardin. La couverture semblait zébré avec un soleil rougissant. L’animateur, habillé d’un tee-shirt de camionneur couleur kaki, bien musclé avec sur les épaules deux pulls l’un sur l’autre, semblé avoir un sens de l’humour agréable. Alors qu’il était à l’antenne, il continuait à lire à haute voix. Prononçant un mot très peu connu dont je ne me souviens pas non plus de sa nature ! Il posa son livre sur un fauteuil à coter de lui pour commencer à son grand désarroi le jtv. C’est alors que j’ai remarqué qu’il s’effaçait, il laissait sa place à autre chose. J’ai eu le sentiment que plus rien de mon esprit était perturbait par autre chose. J’ai compris qu’il était à nouveau de retour. J’ai pensé Djinn. Je connaissais son nom par les informations récoltées sur internet. Je n’avais pas peur. J’étais prés à l’accueillir. J’étais bien conscient, je dirais même réveillé. J’attendais. De toutes mes expériences vécues à ce sujet, ou je ressentais la peur avec la sensation de quelqu’un à coter de moi sans pour autant remarquer une accélération de ma respiration une oppression sur le corps ou bien des voix réelles, c’était la seconde ou j’attendais qu’il s’installe ( je ne sais pas si c’est le terme exact, mais c’est comme cela que je le définirais) en lui demandant en retour de part ma « donation » qu’il m’explique, qu’il me donne quelques infos sur lui et ses intentions. Mais rien si ce n’est le fait que je me suis à nouveau senti paralysait sans pouvoir bougé. Non sans avoir ressenti au préalable une sorte de connexion cérébrale. Comme une recherche de réseau...
je suis plutot terre a terre , j’ai crus aux explications de la science moderne pendant un ans mais plus maintenant ...
pendant un ans tout restait explicable scientifiquement , j’avais des hallucinations pendant cette paralysie et je savais que ct des hallucinations ... mais un jour pendant cette paralysie je me suis dis , et si cet état provoqué par l’anxiété constante etait plutot une entrave a la perte de conscience , je m’explique : au moment de l’endormissement pendant la perte de conscience si une zone du cerveau gerant le stresse trop souvent stimulée pouvais etre stimulée à la perte de conscience de l’endormissement , que pourait il bien se produire ... et je me suis dis que le resultat serait un eveil immedia donc ... peut etre que l’anxiété declanche cet paralysie mais elle ce n’est pas une finalité ... sinon ce jour la ça ne se serait pas terminé en OBE , j’ai touché mon corp a coté de moi meme et ça ce n’etait pas une hallucination car je me suis rendormis apres avoir medité pendant cette paralysie et ce n’est qu’en me reveillant normalement comme tous les jours que j’ai entendu une respiration a coté de moi , et en arretant de respirer j’ai compris que ct ma respiration puisqu’elle s’arretait aussi et reprenait quand je reprennais les expirations et inspirations , alors g touché a la droite ( oui ct a ma droite cette respiration ) et j’ai sentis un ventre bouger sur le rythme des respirations et il s’arretait de bouger aussi quand j’arretais de respirer , et c’est la que j’ai compris que ct mon ventre donc mon corp et j’ai pris peur car ce n’etais aucunement une hallucination je touchait mon gilet que j’avais laissé ouvert j’etais torse nu en dessous et quand vous touchez tout ça au reveil vous savez que ce n’est pas une hallucination .
depuis ça , je sais que la paralysie du sommeil ( car s’en est une ) peut declancher l’OBE.
merci de ne pas me prendre pour un tarré
J’ai lu touts les messages, et je dois dire que je trouve cela hallucinant toutes les betises que j’ai pu y lire.
La paralysie du sommeil est un phénomène physiologique simple, parfaitement expliqué scientifiquement, n’en déplaise aux religieux de tous bords qui souhaitent faire peur à tout le monde en parlant d’esprit ou de je ne sais quoi.
Alors non, ce que vous voyez ou ressentez durant une PDS n’est pas réel, je pense quon a tendance à sous-estimer la capacité du cerveau à reproduire des sensations réalistes.
Il y a de nombreux cas de personnes ayant reussi, au fil du temps, à transformer les sensations déagréable de la PDS en qchose d’agréable, ou à profiter de cet état pour passer en rêve lucide, preuve, s’il en faut, que ce qui se produit durant la PDS est le produit de l’imagination...
J’en souffre depuis 10 ans, assez régulièrement, j’ai eu moi ausi des hallucinations assez effrayantes mais avec un minimum d’analyse et de recul j’ai pu me rendre bien compte que ce ne sont que des hallucinations et rien d’autre...
Alosr rassurez vous, en aucun cas la PDS n’est dangereuse, il suffit de reussir à garder son calme quand ca arrive pour que cela passe tout seul très vite...
le doc de planète était interessant. l’un des professeurs intervenant expliquait le phénomène de conscient et subconscient actif en même temps, paralysant le corps comme lors du sommeil profond, et laissant se matérialiser nos songes et nos cauchemars... une sorte de reve éveillé, une anomalie dans la synchro conscient/subconscient.
je crois le cerveau capable de reproduire des sensations visuelles, auditives et tactiles de facon très réaliste ! imaginez que vous vivez un reve ! et puisque la paralysie fait paniquer, toutes nos angoisses se matérialisent...
je ne cautionne vraiment pas les explications religieuses impliquant des mauvais esprits... cela ne fait qu’aggraver la panique face a un phénomène rationel. et certains en profitent pour du business, c’est honteux.
les mauvais esprits qui nous aggressent ne sont que la matérialisation, par notre subconscient, de nos pires cvauchemars. si le conscient croit ce que lui dit le subconscient, alors il le transforme en réalité.
Voila un article assez complet et rassurant :
Mécanisme de la Paralysie du Sommeil :
Durant la phase de sommeil paradoxal (sommeil avec rêves), le corps est paralysé. Cette atonie musculaire, visant à nous empêcher d’agir pendant nos rêves, est la conséquence de l’inhibition des motoneurones spinaux par un neurotransmetteur, la glycine. Normalement, les hormones se dissipent avant la fin du rêve et avant le réveil. Dans de rares cas cependant, les hormones continuent à annihiler les fonctions motrices du corps lorsque le dormeur s’est réveillé : celui-ci se retrouve paralysé. Sous l’emprise de la peur, le cerveau, encore dans un état de conscience intermédiaire entre le songe et l’éveil, essaie de trouver une explication à cette paralysie et rêve l’entité ou la présence effrayante. La plupart du temps, le seul fait d’expliquer le mécanisme de la paralysie du sommeil aux personnes qui en souffrent fait non seulement disparaître la peur mais aussi les hallucinations associées.
D’un point de vue clinique, la paralysie du sommeil est un des symptômes de la narcolepsie (un trouble du sommeil où le sujet s’endort de manière incontrôlée). Toutefois, de nombreuses personnes sont affectées de paralysie du sommeil sans être atteintes de cette maladie. Plusieurs études montrent que 20 à 30% de la population a expérimenté au moins une fois dans sa vie une forme légère de paralysie du sommeil, en particulier lors de l’adolescence. Parfois la paralysie du sommeil affecte plusieurs membres d’une même famille.
Les causes habituellement associées à la paralysie du sommeil sont la fatigue, le stress, l’anxiété, un changement soudain dans les habitudes quotidiennes (déménagement, changement de travail) ou une mauvaise hygiène de sommeil (horaires de sommeil irréguliers, siestes).
Différents niveaux d’hallucinations
L’inconvénient principal de la paralysie du sommeil réside en les hallucinations éventuelles et l’effroi qu’éprouvent les personnes affectées, ne comprenant pas ce qui leur arrive.
Lorsque la paralysie est accompagnée d’hallucinations hypnagogiques, il existe plusieurs degrés d’hallucination, pouvant varier de l’illusion fugace à l’hallucination complète où la personne est convaincue d’avoir vécue une expérience réelle. Dans les deux tiers des cas, les personnes éprouvent juste la sensation d’une présence ou d’une entité. Cette présence est la plupart du temps « ressentie », le sujet ayant l’impression qu’elle est hors du champ de vision, debout dans la pièce ou assise sur le lit. Parfois cette présence paraît inquiétante, inquisitrice ou maléfique. Plus rarement, elle peut se montrer agressive, et s’asseoir sur le torse du dormeur pour essayer de l’étouffer ou de l’étrangler. Partout dans le monde, en Occident comme en Orient, ce phénomène a donné naissance à divers mythes : Old Hag (la vieille sorcière) en Amérique du Nord ; incubes et succubes en Europe ; le Broyeur d’os dans les pays baltes, etc.
D’autres types d’hallucinations sont parfois rapportées : sonores (craquements, claquements dans la tête ou la nuque, bruits secs, bangs, sonneries) ; tactiles (contacts physiques, sensation d’être tiré par les pieds, vibrations dans le corps, tremblements) ; visuelles (tâches lumineuses, auras, boules de lumière, perception des objets dans le noir) ; kinesthésiques (sensations de flottement, de chute ou d’expérience hors du corps).
Mis à part le coté dérangeant des impressions décrites plus haut pouvant engendrer du stress et de l’anxiété, la paralysie du sommeil ne présente pas de réel danger.
source : www.paranormal-ondes.com
Bonjour à tous !!!
j’ai bien pris le temps de lire vos commentaires, et moi -même ayant vécu ces expériences, je peux vous affirmez une chose, (n’en déplaise à certains, mais c la STRICTE vérité), en récitant des versets du Coran ou en pensant intérieurement à Dieu, aussitôt le phénomène à disparu !!!!
Certes je ss de confessions musulmane, et je n’incite personne à l’être par mes propos.
Mais je ss sincère et objective.
Etant endormie, je me réveillais subitement (mentalement) car physiquement je n’avais aucun contrôle sur mon corps ! ne serait-ce que d’ouvrir une paupière !!!
le fait de réciter interieurement ma toujours débloqué !!!!
Voilà ! depuis je ne l’ai jamais revécu, mais je tenais a apporter mon témoignage.
Certes il est parfois des choses qui nous dépasse, et il serait bien dommage de persister à vouloir a chaque fois trouver des choses rationnelmes à certains evenement dans nos vies...
Nous savons que nous respirons sans pour autant voir l’oxygène, nous avons conscience de l’electricité, sans pour autant la voir...pourtant nous ne sommes pas traité de fou car nous sommes persuadé que c chose existe, sans pour autant pouvoir les prouver materielement....
Biz a tous et koi k’il arrive que vous soyez ou non croyant ! bon courage dans ces épreuves !!!
bonjour,
ils viennent de passer a l’instant sur planete (cable) un reportage tres interessant a ce sujet.
d’ou ma curiosité et ma pré&sence sur ce site.
dans ce reportage américain, ils n ont pu se priver de parler de forces démoniaques (une vielle femme accopagnée d un homme de grande taille) sévissant sur les personnes souffrant de TDS.
pour ma part, je pense plutôt a des troubles neurologiques passagés entre conscient et inconscient et ça a des phases clefs du sommeil. mais j imagine tres facilement l angoisse de vivre cela.
Je me permet de réitérer mon annonce faite quelques semaines plus tôt. J’ai ouvert un forum consacré exclusivement à la Paralysie du Sommeil, vous pourrez y lire de nombreux témoignages et d’explications...
http://paralysie-du-sommeil.probb.fr
Casa
C’est par internet il y a 3 ans , que j’ai découvert de quoi j’etait atteint. Quel outil fabuleux ! ; car j’avais beau en parler a mon medecin , et a d’autres aussi ( 4 ), personne , ne connaissait La Paralysie Du Sommeil .
Meme en leur expliquant le phenomene se produisant dans mon corps avec precision , ils ne parvinrent a lui donner un nom .
En debut de sommeil ,Bourdonnement auditif de + en + fort, sur le dos , paralysé , impossibilité de bouger ,de respirer, concentration sur une extremitée du corp pour essayer de bouger le menbre , et se degager progressivement de cette paralysie.
Remarques : énormement de mal a me souvenir de ces évenenents, je pense que à cet étape de sommeil c’est normal.
Important : Cela ne ce produit chez moi que : _si je suis énormément fatigué en ayant fait nuit blanche ou presque(sans drogues) _si j’ai le malheur de "consommer" certains produits actifs deux jours de suites (il ni a que le produit dénommé extasy qui entre dans ma liste noire)
Je ne suis pas consommateur régulier ,surtout tres occasionnel...., donc je n’ai pas beaucoup d’experience a raconter avec ces produits divers, ou d’autres.
Si cela ce produits chez moi ( 4-5 soirs par ans) , de 3 a 6 crises se manifestes avant de pouvoir dormir. Seule parade que j’y ai trouvée : je me leve , boit un coup d’eau , et retourne au lit .
C’est par internet il y a 3 ans , que j’ai découvert de quoi j’etait atteint. Quel outil fabuleux ! ; car j’avais beau en parler a mon medecin , et a d’autres aussi ( 4 ), personne , ne connaissait La Paralysie Du Sommeil .
Meme en leur expliquant le phenomene se produisant dans mon corps avec precision , ils ne parvinrent a lui donner un nom .
En debut de sommeil ,Bourdonnement auditif de + en + fort, sur le dos , paralysé , impossibilité de bouger ,de respirer, concentration sur une extremitée du corp pour essayer de bouger le menbre , et se degager progressivement de cette paralysie.
Remarques : énormement de mal a me souvenir de ces évenenents, je pense que à cet étape de sommeil c’est normal.
Important : Cela ne ce produit chez moi que : _si je suis énormément fatigué en ayant fait nuit blanche ou presque(sans drogues) que _si j’ai le malheur de "consommer" certains produits actifs deux jours de suites (il ni a que le produit dénommé extasy qui entre dans ma liste noire)
Je ne suis pas consommateur régulier ,surtout occasionnel...., donc je n’ai pas beaucoup d’experience a raconter avec ces produits divers, ou d’autres.
Si cela ce produits chez moi ( 4-5 soirs par ans) , de 3 a 6 crises se manifestes avant de pouvoir dormir. Seule parade que j’y ai trouvée : je me leve , boit un coup d’eau , et retourne au lit .
Bonjour tout le monde,je m’appelle harold,j’ai 31 ans.Depuis l’âge de 10 ans j’ai réguliérement des paralysie du sommeil "d’ailleurs c grace a une emission sur Arthé que j’ai enfin pu mettre un nom sur cette "anomalie"".
J’ai pu lire les témoignages de ce site et franchement ca me rassure de pas être le seul =).Pour ma part je sens arrivé la plupart de mes pds,un engourdissement grandissant,souvent une impression de froid et surtout cette peur qui grandit et aussi l’impression de sentir des présences autour de moi.des pds m’arrivent même lorsque je suis eveillé, souvent aprés avoir passé une nuit blanche je m’allonge je ferme les yeux quelques secondes et la je sens que ca arrive je réouvre les yeux mais trop tard mon corps ne bouge plus et l’engourdissement gagne tout mon corps.Ds ce cas sois j’arrive a me réveiller sois je m’endors,et je fais des réves plus vrais que nature.
Dorénavant les pds ne me dérangent plus j’y suis vraiment habitué.Par contre juste un truc qui marche trés bien avec moi,qd arrive une pds ou que je reprends consience alors que mon corps et tjrs endormi j’arrive tjrs a bouger mes orteilles, ceux qui me permet de me réveiller.Peut étre que ca marchera avec vous qui sait.Je ne vais pas décrire mes pds ce serait trop long j’en est fait plusieurs centaines.Pour ma part ceux qui provoque souvent mes pds c’est:fatigue morale,le froid,un sursaut,une peur "ca loupe jamais".
Il y a quelque chose que j’aime bien aussi avec la pds "je pense que c lié" ceux sont les réves plus vrais que nature on a vraiment l’impréssion de sortir de son corps "en étant conscient que l’on dort !"
* premierement, j ai decouvert y a quelques jour seulement que je n etais pas le seul a vivre ce phenomeme en regardant tout a fait par hasard une emission qui "expliquait" la PDS , cela ressembler trop a ce que je vivais. * cela fait pres de 20 ans que cette chose m arrive (j ai 30 ans), les peu de fois ou j en ai parlé, les gens n ont rien compris, donc je n en parle plus , je vis avec, mais je savais que cela n etais pas normal , et comme cela ne m a tjrs pas tuer, et bien on s y fait , bien que ce soit assez traumatisant
*je pensais etre un cas uniqe a vivre ce truc et bien aujour dhui je suis un peu plus rassuré de savoir que je ne suis plus seul, meme si en lisant certains temoignages cela me fait un peu plus flipper * cela m arrive assez regulierement et c est episodique, parfois 2/3 fois par an, parfois tous soir, une fois par mois, cela depend, mais a chaque fois la meme peur , c est horrible comme sensation car on est conscient d etre paralysé...
SENSATIONS
* le plus souvent cela vient pendant la phase dendormissement car il est toujours assez tot dans la soirée, c est qusi toujours en position allonger sur le dos, c est bizarre mais a chaque fois je sais que c est en train d arriver et je me dis "oh non ! pas ce truc" , parfois il y a un bruit bizarre, assez effrayant, comme un taureau qui crie ou un grondement et ca commence, je veux bouger et je ne peux rien faire, je suis incapable, je ne reve pas, je le sais car je suis tres bien conscient de ce que je vie, bizarrement j arrive a voir la chambre mais je ne sais pas si je limagine a la perfection ( assez etrrange) ou bien si j ai les yeux ouvert mais j ai plus l impression qu en fait c est "mon esprit qui voit "
*la plupart du temps (80% des fois) cela se passe ainsi : j ai impression que je vais mourrir, et bien que je connaisse tres bien ce phenomeme car je vie avec depuis un bout de temps, a chaque fois j ai peur de ne jamais revenir et donc que ce soit la fin, j essaie de crier pour attirer l attention, mais aucun vrai son ne sort car je ne peux ouvrir la bouche....donc a ce qu on ma dit, je gemis j ai souvent limpression qu une force m attire vers le sol alors qu un autre beaucoup plus violente tente de m extrirper vers le haut , et moi je suis impuissant face a cela, mais je tente de me battre pour essayer de bouger , car je sais de mon experience, qu une fois j ai reussi a bouger une partie de mon , et bien cela disparait
*une ou deux fois, j ai vraiment eu l impression que mon esprit etait sorti de moi (les seuls fois ou j ai pas lutter pour me reveiller), et quil flottait dans la piece, et meme plus haut ! une autre fois, je me suis retrouvé a a planer tres rapidement au ras du parquet et je me suis cogné contre la table basse du salon, je me reveille brusquement et en fait j ai pas bouger de mon lit par contre ce que j ai vu au ras du sol etait bien present dans piece, assez etrange, ai je une aussi bonne memoire ??
*cela mest arriver une fois de ressentir un personnage de petit taille se diriger tres tres rapidement vers moi, comme une araigné, et me tirer le bras ou le pied ché plus, mais ce qui etait bizarre c etait qu en fait j avais la vision de ce personnage , comme si j etais lui, donc je voyais son parcours dans les pieces se dirigeant tres vite sur moi,
* bon jarrete de parler des experience car ils y en a bcp et rien que d en parler ca me donne ses sueur froide
EXPLICATIONS
*grand mystere, en tous cas ce ne sont pas des reves ou des cauchemards, ca c est certain, j ai tjrs pas trouvé d explication credible, je viens de lire une explication disant que les muscles ne repondaient pas au cerveau par securité du sommeil , pour quoi pas , c est pas trop idiot, mais cela n explique pas le fait que ca arrive quasi toujours en position sur le dos, cela n explique pas les bruits et ce sentiment d enfer ... j ai longtemps pensé que c etait la fin de la vie, qu "on" essayait de me chercher pendant mon sommeil mais qu a chaque fois "ils" echouaient, car je me battais pour pouvoir bouger et reprendre possession de mon corps (j ai l impression d etre un fou en ecrivant cela, bien que je ne le soit absolument pas
) . Mais une fois je me suis laisser aller en me disant "reste calme, laisse toi aller on va voir " et la en fait cela s est arreter assez rapidement juste l impression de monter vers le plafond dans un bien etre assez flippant car ressemblant peut etre a un etat de mort , puis reveil.
* je pense serieusement qu il y a une explication physiologique ou neurologique comme vous voulais, mais y a egalement une explcation moins rationnel a mon avis, peut etre qu en fait pdt le sommeil notre esprit se detache du corps pour se placer juste au dessus (c est la these de certaines religions) donc nous ne sommes plus dans notre corps et cest pourquoi nous ne pouvons plus le commander, mais bon pourquoi cela arrive t il que sur le dos ??? cela ne m est jamais arrivé en dormant sur le ventre !!! sur le coté cela m est arrivé tres rarement , don jessaie d eviter de mendormir dans la position du mort ... et pourquoi ses sentiments de frayeurs et ces visions hallucinantes (c est le cas de le dire)
* c est certainement en rapport avec des periodes de stress ou d angoisses, car cest vrai que c est plus frequent dans mon cas qd je suis anxieu
voila, encore une fois je suis vraiemnt content d avoir trouver un nom a ce phenomene , je me sens un plus rassuré , et le meilleures conseil que je peux donner,
MON REMEDE : essayer de DORMIR SUR LE VENTRE , vous pouvez etre sure que ca n arrivera pas...
Bonjour à tous,je m’appel Patrick et j’ai 26 ans.J’écris ce message pour y laisser mes témoignages d’expériences de paralysie du sommeil que je vis depuis tout petit.Voilà seulement que je peut mettre un nom sur ces symptômes car je n’avais aucune explication ou témoignages en communs.Cela m’arrive environ 1 à 2 fois par semaine voir plus.Au début j’avias trés peur car je ne comprenais pas ce qui m’arriver,je croyais que je devenais fou.Voici le récit de quelques expériences qui me sont arriver,mais celles ci sortes de l’ordinaire : EXPERIENCE 1 : je suis chez un amis et j’ai prévu de dormir chez lui,lui dors en haut et moi au rez de chaussez,il est environ 7h du mat,je viens de me réveiller jusque la tout va bien,puis je referme les yeux et commence a me r’endormir,tout à coup mon corps se paralyse,mes paupières sont bloquées,je ne panique pas car j’ai l’habitude,je me laisse aller,je commence a entendre une voix de femme,je n’arrive pas à comprendre,j’éssai de me concentrer sur ce qu’elle dit et tout commence à s’éclaircir,j’entends les mots,les phrases,puis j’entends la voix d’un homme parlant avec elle,et par la suite un autre homme,j’entends à présent très clairement la conversation de ces 3 personnes comme si mon esprit etait la juste à côtés d’eux,il parlait de leurs familles,de quelques problèmes,ceci a duré environ 5 minutes,ensuite je me suis réveillé tout naturelement en étant certains que ces personnes habitait dans les alentours voir juste à côtés,malheuresement je n’ai pas pu le vérifier car je n’en avait pas parlé à mon amis,il me prendrai pour un fou.
EXPERIENCE 2 :
Je suis chez moi dans mon lit,le jour commence a se lever,j’avais un peu de mal à m’endormir,quand soudainement en refermant les yeux mon corps se paralyse,je me laisse complètement aller car je n’ai plus auc